유방암은 다양한 요인의 복합적인 상호작용으로 인해 발생할 수 있습니다. 아래에는 주요한 유방암 발생 원인 몇 가지를 설명해 드리겠습니다
유방암에 걸리는 결정적인 요인
유전적 요인
일부 유전적 변이는 개인의 유방암 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 특히 BRCA1 및 BRCA2 유전자 변이는 강력한 유방암 위험 인자로 알려져 있으며, 가족력이 있는 경우 암 발병 가능성이 높아질 수 있습니다.
여성 호르몬
여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론은 유방조직의 성장과 발달에 영향을 줍니다. 오랜 시간 동안 노출된 경우, 높은 에스트로겐 수준은 유방암 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 이유로 조기 생리 시작, 나중 생리 종료, 임신 없음, 만기 전경 등 여성의 생식 기간과 관련된 요소들도 중요합니다.
나이
나이도 중요한 위험 요소입니다. 나이가 들면서 유방조직에 손상이 쌓일 가능성이 커지므로 연령이 증가할수록 암 발병 위험이 증가합니다.
비만과 식습관
비만과 부적절한 식습관은 여러 종류의 암에 연결되어 있으며, 그중 하나가 유방암입니다. 과다한 체지방은 에스트로겐 생성을 촉진하고 염증을 일으켜 암세포의 성장을 촉진할 수 있습니다.
음주와 흡연
과도한 음주와 길게 지속되는 흡연 습관은 유방암 발생 위험을 높일 수 있습니다.
방사선 노출
과거에 방사선 치료를 받거나 방사선테라피를 진행하는 경우나 방사선폭파 사고 등 방사선탄저극 근처에서 오랫동안 근무하는 것 같은 방사선탄저극 작업자들도 우울증 확률향상 됩니다.
기타 요소
이외에도 조산, 대체 호르몬 치료(ORM), 환경오염물질 등 다양한 요소들도 항상 관련됩니다.
중요한 점은 이러한 요소들이 단독으로만 작용하는 것이 아니라 서로 상호작용하여 개개인의 리스크를 형성한다는 것입니다. 개개인마다 원인에 대한 영향력과 미치는 정도가 다르므로 전문 의료진과 상담하여 예방하는 것이 중요합니다
국립암센터
www.ncc.re.kr
유방암을 예방하기 위해 아래에 몇 가지 중요한 예방 방법을 설명해 드리겠습니다
유방암 중요한 예방 방법 설명
정기적인 유방건강 검진
정기적인 유방건강 검진은 조기 발견과 치료에 매우 중요합니다. 40세 이상의 여성은 매년 혹은 1~2년마다 유방촬영(마멸촬영 또는 초음파)을 받는 것이 권장됩니다. 또한, 자가유방검진을 통해 자신의 유방 상태를 주시하고 이상 소견이 있을 경우 즉시 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
건강한 식단과 체중 관리
균형 잡힌 식단과 체중 관리는 유방암 예방에 도움이 됩니다. 식사에서 채소, 과일, 곡류, 단백질 등 다양한 영양소를 섭취하고, 지나치게 과도한 포만감을 주는 고탄수화물 및 포화지방 함량이 높은 음식은 피하는 것이 좋습니다.
적절한 운동
일정한 운동 습관을 가지는 것도 중요합니다. 하루에 최소 30분 이상의 적당한 신체 활동(육체적인 활동)을 추구하는 것이 좋으며, 걷기, 조깅, 수영 등 다양한 운동 방식으로 꾸준히 활동하는 것이 좋습니다.
금연과 음주 제한
금연과 음주 제한은 암 예방에 큰 역할을 합니다. 흡연은 여러 종류의 암 발생 위험 요인 중 하나입니다. 가능하면 금연하고 주량 내에서 음주를 제어하는 것이 좋습니다.
스트레스 관리
스트레스는 면역 체계를 약화시키고 호르몬 수준 변화를 일으킬 수 있어 암 발생 위험 요인으로 작용할 수 있습니다. 스트레스 관리 기법(운동, 명상, 요가 등), 충분한 휴식 및 잠 그리고 사회적 지원 시스템 활용 등으로 스트레스를 완화시키는 것이 도움 됩니다.
호르몬 치료 사용 시 주의
일부 여성들은 갱년기 증상 완화나 기타 문제로 인해 호르몬 치료를 받아야 할 수 있습니다. 그러나 장기간 사용할 경우 유방암 발생 위험이 증가할 수 있다는 점에서 주의가 필요합니다. 호르몬 치료 사용 시 전문 의사와 상담하여 개별적인 리스크 평가와 결정이 필요합니다.
오프라벨 사용 억제
항암 효과 없다면서도 부작용 가능성 있는 오프라벨 및 대체 요법인 대극제 같은 제제들 사용하지 않거나 줄여야 합니다
위 방법들은 유방암 예방에 도움을 줍니다. 하지만 모든 경우에서 완전하게 보장되지 않으므로 진료 및 치료는 유방암
전문의와 상의하여 꼭 제대로 된 치료를 받기 바랍니다.